La mayoría de relaciones se malogra no por las crisis extremas, sino por los pequeños problemas que se acumulan. ¿Cómo mejorar la relación?

El matrimonio no se destruye por una enorme crisis, sino por los pequeños desacuerdos cotidianos que se van acumulando. Terri Orbuch, doctora en Sicología de la Universidad de Michigan, identifica cinco pasos para salvar la relación.

Orbuch escribió el libro Cinco simples pasos para que tu matrimonio pase de bueno a grandioso, basándose en una investigación del Instituto Nacional de Salud de Estados Unidos, que siguió a 373 parejas durante más 20 años.

El primer paso consiste en tomar conciencia de las falsas expectativas que hay en un matrimonio. La mayoría de las personas cree en estos mitos y, a partir de eso, establecen exigencias que llevan al agotamiento.

El siguiente paso -ya derribados los mitos de la relación- es decir y hacer cosas simples para mantener feliz al otro de acuerdo con sus necesidades. Según Orbuch, la gente busca tres cosas en una relación sentimental: sentirse valorado, conexión y apoyo.

Ellas responden mejor cuando sus parejas dicen algo para apoyarlas, mientras que a los hombres les acomoda más que ellas hagan algo por ellos. Los chicos necesitan más apoyo emocional de sus parejas, ya que ellas tienen muchas más redes sociales en las que sostenerse.

El tercer paso no toma más de unos 10 minutos cada día. Es importante conversar para mantener una fuerte conexión, similar a la que hubo en los primeros años de relación. Sin embargo, se deben tener en cuenta no tocar temas como trabajo, hijos o responsabilidades domésticas.

El cuarto paso debería ser tomar riesgos necesarios para reducir el aburrimiento natural del matrimonio e inventar nuevas alternativas para vivir una sexualidad más satisfactoria o pasar tiempo juntos, manteniendo el equilibrio entre la seguridad y la entretención.

La última recomendación es someter el matrimonio a una “auditoría” rigurosa para revelar los problemas que no se ven a simple vista por ser muy “pequeños”. Hay que hallar los comportamientos “costosos”, como los problemas y las desavenencias, y transformarlos en otros de “recompensa”, que son todas las experiencias positivas.

El día, la iglesia, el local, el vestido, el número de invitados, la comida (buffet o no buffet). Una boda está llena de decisiones importantes y una de las más difíciles es la elección de lo que se servirá ese día, ya que tiene que complacer a un número de personas que pueden ser completamente distintas entre sí.

Para no complicar al catering que ha elegido y a sus invitados, aquí una lista que el blog Bon Appetit ha elaborado sobre los siete tipos de comida que sería buena idea no elegir.

COMIDA RIESGOSA
La primera regla que se debe tomar en cuenta es no servir comida que podría intoxicar a sus invitados. Es decir, evitar la carne cruda, los huevos crudos o el queso no pasteurizado.

COMIDA MUY PRODUCIDA
Está de moda en algunos eventos que haya un chef que prepare platos en el momento, como parte del buffet. Esto en una boda no solo puede atrasar a todos, sino que lo que se está preparando podría no salir tan bien al ser hecho ahí mismo, frente al comensal. Aparte, ¿no es mejor que los invitados presten atención al primer baile como esposos de los novios a que estén mirando a un chef?

Otra cosa a tomar en cuenta: evite el fuego, no solo la llama de una hornilla en el buffet, sino esos platos o tragos que se sirven prendidos.

ALGO MUY EXÓTICO
Usted y su futuro esposo o futura esposa podrían ser grandes aventureros culinarios, pero quizá sus invitados no lo sean. No ponga a prueba el estómago de sus familiares y amigos y mantenga un menú que ellos puedan entender. Y por más que estén de moda las visceras, en una boda quizá sea buena idea no incluirlas.

CENA DE CINCO PLATOS
Cuando la gente asiste a una boda, no está pensando que va a una cena, sino a una fiesta. Los invitados quieren celebrar con usted y bailar. Si sirve una cena complicada, no solo los va a tener sentados más tiempo de lo que desean, sino que el estómago les va a pesar tanto que bailar no va a ser una opción. Aparte, una cena súper gourmet no debería competir con la feliz pareja que tiene derecho a gozar de la atención de todos esa noche. Con tres platos es más que suficiente.

NADA
Tanto sociabilizar y festejar requiere de energías y esa es la función de la comida. Si hace una pequeña recepción sin una cena principal, asegúrese de tener suficientes canapés, porque así los invitados tendrán cómo amortiguar el alcohol con el que brindarán por usted y su pareja. Recuerde que en una boda la gente tiende a relajarse con la cantidad de alcohol que consume y no querrá ver a algún tío o prima haciendo un papelón.

COMIDA TEMÁTICA
A menos que consiga un catering especializado, no es buena idea ceñirse a una sola cultura culinaria. Y puede ser aburrida una fiesta de un solo tema, que combine comida, decoración y música.

COMIDA SOBRE ELABORADA
Mientras más elementos contengan los platos de comida, más se demorará el catering en armarlos y en llevarlos a la mesa. Esto no solo hará que el hambre de sus invitados se torne insoportable, sino que hará que los platos no estén a la temperatura que deberían.

En una boda, lo mejor que puede hacer es mantenerlo simple. Así no meterá la pata con la elección de la comida, no complicará al catering y su cena será más elegante y amigable con sus invitados.

Y usted, ¿qué sirvió el día de su boda o qué le gustaría servir en ese día especial?

Nunca dejes que tu novio vea el vestido antes de tu entrada a la iglesia o al juzgado. Hoy se ha convertido en el rito de impedir que ni novio ni amigos vean el traje de la novia antes de su salida hacia el lugar de la ceremonia.

La novia no debe mirarse al espejo completamente preparada, pues si proyecta su imagen en el espejo antes de estar verdaderamente casada, puede que los dioses pongan en duda su derecho.

La novia ha de llevar velo para protegerse del mal de ojo, del diablo y de los celos de las solteronas rivales que en otro tiempo quizás eran brujas.

Una novia debe compartir con sus amigas la felicidad del matrimonio. Si quieres que ellas se casen, haz una lista en un papelito con sus nombres y guardarla en el zapato derecho para que entren contigo hasta el altar el dí­a de la ceremonia.

Vigila que tu novio lleve la corbata derecha el día de la boda ya que si la lleva torcida significa que te será infiel.

Lo azul representa la fidelidad de los contrayentes, generalmente se lleva la liga de este color.

Para que no tengas problemas financieros en tu matrimonio, debes poner una moneda en el zapato del novio, para la buena fortuna.

Debes asegurarte que los invitados te tiren arroz si deseas tener descendencia. Aunque en muchas ceremonias no se permite arrojar arroz a los novios, se puede sustituir por pétalos, papel de china o algo similar; ya que esta costumbre europea simboliza el deseo a los novios de que tengan descendencia.

El día de tu boda nunca te pongas perlas. Las perlas simbolizan las lágrimas y te traerán muchas a lo largo del matrimonio

No te cases en enero ya que tendrás problemas económicos a lo largo de todo el matrimonio.

No olvides ponerte algo nuevo, algo viejo, algo prestado y algo azul.

Aunque vivan juntos, la noche antes deben pasarla cada uno en su casa o en casa de los padres.
Cuidado con los días

El más conocido es el martes y 13, ya que martes es el día de Marte, dios de la guerra, y el número 13 corresponde al arcano de la muerte. El martes, aunque no sea 13, sigue siendo un día aciago para casarse: Marte siempre crea discordia.

El mismo objetivo tiene el cortejo de coches que sigue al de los novios tocando las bocinas sin parar, costumbre que se conserva todavía en las ciudades pequeñas. El ruido y la música alejan a los malos espíritus.

Por mucha fama de florido y hermoso que tenga el mes de mayo no es tradicionalmente propicio para bodas. La culpa la tiene la “Noche de Walpurgis”: desde la puesta del sol el 30 de abril a su salida el 1 de mayo se desarrollaba una lucha feroz entre las fuerzas de las tinieblas y las de la luz. Los brujos, brujas y espíritus malignos se ponían manos a la obra, se dedicaban a bailar desaforadamente y hacían sacrificios humanos. En toda Europa se creía que los brujos desplegaban esa noche y las siguientes una actividad especialmente peligrosa, con efectos nefastos sobre la fertilidad de los jóvenes esposos

Que Santa Clara nos asista

La costumbre de regalar huevos a Santa Clara para que la santa aleje la lluvia el día de la boda existe porque un casamiento pasado por agua supone que la novia llorará mucho a lo largo de todo su matrimonio. Por lo tanto, también los días lluviosos son aciagos para casarse.

Sin embargo, la sabiduría popular intenta compensar lo que el destino nos niega, y por eso el refranero insiste en todo lo contrario: “Novia mojada, novia afortunada”. Y es que el que no se consuela es porque no quiere.

La Luna nueva es ideal para los rituales de magia negra, por lo que los novios están más expuestos a maldiciones. En cambio, si se casan en Luna llena su unión será bendecida con fertilidad y abundancia, lo mismo que si eligen el lunes, día de la Luna, para celebrar la boda. El viernes es el día de Venus, diosa de la belleza y del amor, y ella se encargará de que el cariño de los novios sea duradero. También el domingo es un día bendito pues es el día del Sol y éste derramará salud, alegría y abundancia sobre los esposos. Por esta misma razón el 24 de junio, el solsticio de verano, es una buena jornada para casarse.